Avokado og tomat salat – Enkelt og sundt Avokado er en grøntsag, som indeholder mange kalorier i forhold til andre grøntsager. Avokado indeholder 183 kalorier pr Mad & Sundheds Blog
Rugbrød uden surdej 1 stk. i brødform. L30,5 x B10,5 x H6,5 cm = ca. 1,6 ltr. 400 g skårne rugkerner4 dl vand300 g groft rugmel300 hvedemel4 dl kærnemælk50 g gær2-3 tsk saltKernerne koges i vandet i ca Momses-Univers