Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukanvenlig tunmousse. 2 dåser tun3 blade husblas3 dl fromage frais1 tsk friskpresset citronsaft1/4 tsk cayennepeber1 tsk groft salt
Opvarm en pande, og tilsæt olien. Steg oksekødet, og når det har ændret farve, tilsættes peberfrugt og blomkål - vent med tomaterne til sidst, så de ikke bliver helt splattede
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan båndpasta. 4 hele æg5 skefulde (den der er i pakken) Husk125 g flødeost½ tsk salt½ tsk tørret hvidløg (kan undlades)
Varm olien op i en dyb pande. Svits nu løg, hvidløg og chili (f. eks. habanero). Efter et par minutter tilsættes chilipulver, salt, peber, kanel og spidskommen, og det hele vendes godt sammen
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan kakao-karamel is. 5 dl skummetmælk1/4 tsk vanillepulver4 pasteuriserede æggeblommer3 æggehvider3 tsk sødemiddel2 tsk fedtfattigt kakao1½ ml flødekaramel aroma
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan kylling i tomat. 1-2 kyllingebryster1½-2 dåser hakkede tomater3 forårsløg½ løg Krydderier
Rør alle ingredienserne godt sammen, og lad det stå og trække lidt. Dup hænderne i lidt vand, lægger en spiseskefuld fars i hånden, stikker et spyd ind i, og former forsigtigt kebaben
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan rejemousse. 100 g rejer80 g smøreost1 spsk skyr Salt PeberLidt hakket purløgLidt hakket dild1 blad husblas1 lille pakke røget laks
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan pizzadej. 4 æg4 æggehvider120 g havreklid30 g hvedeklid170 g skummetmælkspulver50 g frisk gær1 tsk salt½ dl A38
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan paprikagryde. 750 g kyllingebryst1 løg2 dåser hakkede tomater½ brik Milda 4% madlavningsfløde Paprika Salt PeberEvt
Ingredienser. Du skal bruge disse ingredienser for at lave dukan ekspres chokoladekage. 30 g havreklid15 g hvedeklid2 æggehvider1½ tsk fromage frais1 tsk sukkerfri kakao1 tsk bagepulver1 tsk vanilleessens1 tsk flydende sødemiddel
M. m. d. e. t. k. a. n. l. s. å. g. o. v. æ. r. u. p. i. ,. f. D. c. E. h. (. b. y. ). ø. ". N. -. 4. 2. j. 1. 0. 3. L. /. S. F. P. K. H. 5. B. 6. V. 7. r l
Dagens ret har været lavet før, men det gør den ikke mindre god - og så investerede vi i noget ekstra godt laks (fersk norsk back loin fra laksen), hvilket var prikken over "i'et"
