Kost og træning hænger uendeligt sammen, hvis du vil have det optimale ud af din træning. F. eks. er det vigtigt, at du får fyldt kroppens kulhydrat-depoter op inden træning
Skyl foodprocessoren eller blenderen og blend derefter ingredienserne til kakaomilkshaken. Hav altid modne bananer i fryseren og plantemælk på køl, så du er klar til at lave en iskold milkshake
