Jeg fortrækker altid de koldpresset økologiske olier, der kommer i mørke flasker, så olien ikke harskner og et andet lille tips, olier må ikke få for meget lys eller høj varme, hvilket de ofte gør i supermarkederne, efter du har åbnet dine olier, så sæt dem på køl, det holder ikke bare på deres holdbarhed men også for smagen og bibeholdning af fedtsyren
Kroppen har brug for regelmæssig udrensning af giftstoffer. Her er opskriften på en udrensende og anti-inflamatorisk te, som er let at lave og skøn på en kold vinteraften
Vi skal have de sunde fedtstoffer, fisk og omega 3, men også de mættede fedstoffer, som du finder i fx rødt kød, fede mejeriprodukter, chokolade, æg og kokosolie
Her til morgen fik jeg yoghurt med All Bran Plus og røde vindruer. For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten
