glas og de er suveræne til småkager. Denne opskrift på Pebernødder har jeg fået af min mor og den stammer oprindeligt fra LagkagehusetTil 3 bageplader bruges250 g
og fordeles derefter i 5 lige store pandekager på en bradepande. Ind i ovnen en 9-10 min ved 175 grader ( undgå varmluft) og vups dine sunde pandekager er færdige
Disse pandekager er super enkle og nemme at bikse sammen. Pandekagerne. The post Protein pandekager m. Du kan altid lave dem dagen før, hvis du ikke har tid den pågældende morgen
Pandekager med masser af æg, havregryn, hørfrø, mandler, banan og kanel - Perfekt post-træningsmad, som giver dig både protein, mineraler, vitaminer, gavnlige fedtsyrer samt komplekse kulhydrater og fibre
Det er ingen hemmelighed, at jeg elsker mandler og bananer OG pandekager. Så hvorfor ikke kombinere mandlerne og bananen og så få en omgang sunde pandekager
Skær æblerne i mindre stykker med skræl. Riv skallen fint af citronen. Pres citronsaft ud over æblestykkerne og rør den revne citronskal i sammen med rørsukker
