king carrot

Rugflage-grød med æblemos

Rugflage-grød med æblemos. 5 Flares. ×. Traditionelt set forbinder langt de fleste danskere rug med rugbrød, og indtager ikke rug i andre sammenhænge

Sundhedsbanditten -

0

50

Salat af perlespelt, grønne asparges, mandler og andet godt

I dag skulle det gå lidt hurtigt at få mad på bordet. I køleskabet stod en bøtte med kogt perlespelt og en rest kød fra weekenden

Sund Mad

0

180

Speltotto med tomater parmaskinke

300 g. Speltkerner. 200 g. solmodne cherry tomater, som er halveret. 3 stk. løg. frisk revet parmasan. 500 g. svapme efter egen valg

Mine bedste opskrifter

0

10

Speltsalat med Squash, Gulerødder & Feta

Jeg er blevet helt vild med at bruge squash i madlavningen. Det er en ofte anvendt råvare på skolen, så det er her jeg har fået øjnene op for mulighederne for at bruge den agurklignende grøntsag

Marie Josiasen

0

80

Speltotto med tomater og parmaskinke

300 g. Speltkerner. 200 g. solmodne cherry tomater, som er halveret. 3 stk. løg. friskrevet parmesan. 500 g. svampe efter egen valg

Mine bedste opskrifter

0

10

Spelt Risotto med squash og svampe

2-4 personer (alt efter om det bruges som tilbehør)300g. spelt1 squash, i mindre tern250 g. brune svampe i mindre tern2 dl

Mine bedste opskrifter

0

40

Laksefilet på grøn bund

7 Flares. ×. Fisk er super for vores sundhed, og laks er ingen undtagelse. Laks er en salt- og ferskvandsfisk og er karakteristisk for sin lyserøde farve

Sunderehverdag

0

90

Mættende salat med perlespelt

Til 2 personer (som hovedmåltid). (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren). Ingredienser. 100 g speltkerner

EGOSHE.dk

0

190

Speltsalat med citron og koriander

2 dl. speltkerner1/4 dl. citronolie1 bundt frisk koriander, hakket1 bundt radisser3 røde snackpeber, i små ternfint revet skal fra en citron1 bundt forårsløg i tynde ringeKog speltkernerne efter anvisningen på pakken og si vandet fra

Mine bedste opskrifter

0

120

En salat som mætter

Om du bruger en stor klump mozzarella eller køber de små runde kugler er også fu#king lige meget. En salat som mætter

Tabernes Opskrifter

2

740