Blomkålsris – Kalorielet alternativ til ris Blomkålsris er et godt alternativ, hvis du ønsker at spare på kalorierne og undgå rigtige ris. Blomkålsris har en god og ris-agtig konsistens og neutral smag Furca
Fiskedunser . 1500 kg fersk torskefilet. 4 æg. 2 spsk ølandshvede. 2 tsk groft peber. 1 tsk grøn urtesalt. 2 spsk panko rasp Karatekokken
