Ristede rugbrødsklappere med tunsalat lavet på skyr Ingredienser til tunsalaten (nok til to stykker hele rugbrød). 1 dåse tun i vand. ½ hakket rødløg. 2 spsk skyr Healthup | Bloggers Delight
Mættende salat med perlespelt Til 2 personer (som hovedmåltid). (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach Kuren). Ingredienser. 100 g speltkerner EGOSHE.dk
EGOSHE.dk
