kylling Kokos gryte Deilig kylling kokos gryte med masse smak , raskt og enkelt. Du trenger. Lårfilet naturell ( kyllingfilet i biter kan også brukes ) Spise Lise
Fyldte pandekager med kødfyld Når det er weekend kan man bruge lidt længere tid til at forberede aftensmaden. Så det blev til disse fyldte pandekager Hverdagens mad, kager, brød og søde sager
Sunde pandekager - med max power og et strejf af æble og kanelJa for med disse flade powerkager, er det pludselig ikke ligeså forbudt og besværligt at spise pandekager til morgenmaden, for disse tager ingen tid at lave og er samtidig sunde CookieCrumble
Pandekager med laks, flødeost og spinat Lækre fuldkornspandekager med laks, cremet fyld af flødeost og spinat. Smager lækkert, og er meget hurtig at lave Furca
Pandekager med hot thai fyld 4 personer - 8 pandekager. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren). Ingredienser pandekager. 150 g havregryn EGOSHE.dk
Indisk gryderet Til 6-8 portioner. (Kan spises i alle faser af South Beach kuren). Ingredienser. 800 gram kylling i mindre stykker EGOSHE.dk
Salat med krydderurter og edamame bønner Til 6 personer. (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren - Hvis den skal spises i fase 1, kan perlespelten med fordel erstattes med kikærter) EGOSHE.dk
