1 potion. 2 1/2 dl. mælk. 1/2 dl. hirseflager. 3/4 dl. grov havregryn. 1 spsk. chiafrø. Kom det hele i en gryde og varm op i 5-8 minutter mens der røres i det, så dt ikke brænder fast
- med max power og et strejf af æble og kanelJa for med disse flade powerkager, er det pludselig ikke ligeså forbudt og besværligt at spise pandekager til morgenmaden, for disse tager ingen tid at lave og er samtidig sunde
