Svinemørbrad i rød karry Krydr med salt. Tilsæt peberfrugt og hvidløg og lad det stege med i et par minutter. Smag til med salt og server Mit vægttab med Weight Watchers
Kyllingelasagne I denne lasagne er pasta’en erstattet med squash. Tø spinaten op, og hak den groft med en kniv. Skær squashen i tynde skiver på langs, drys dem med salt og lig dem mellem køkkenrulle (gerne under noget tungt, så væden trænger ud) Sarah Posin
Wok med lynstegt spidskål og egg fried nudler Tilføj gerne kylling eller oksekød hvis du synes der mangler noget. smag til med salt, peber og limesaft Anders Madunivers
SPIDSKÅLSWRAP m TAHINDRESSING Saften af en lime og halvdelen af skallen kommes ned i skålenmed tahin. Så kan de altid selv medbringe deres protein Mette på Grønt
