Kost og træning hænger uendeligt sammen, hvis du vil have det optimale ud af din træning. F. eks. er det vigtigt, at du får fyldt kroppens kulhydrat-depoter op inden træning
Bland mel, sukker, kakao, bagepulver, vaniljesukker i en skål. Tilsæt mælk og olie. Rør dejen glat. Kom dejen i en stor springform med bagepapir i bunden
Mælken hældes langsom i æggene under piskning, derefter hældes æg-mælk blandingen tilbage i kasserollen hvor det får et opkog under omrøring, til det har boblet et par gange
J. e. g. v. a. r. t. i. l. 4. 0. å. s. f. ø. d. h. o. m. n. ,. y. N. j. k. b. æ. u. p. D. H. M. 2. 1. ̊. z. 5. c. V. /. -. 3. S. Ø. R. E. K. T. L. A. Z. I. B. 8. C. P
Jeg var til en fest for et år siden, og der på dessert bordet var der en fin opsats med jordbær - jeg har lige siden tænkt på at det måtte kunne jeg lave selv
I morges spiste jeg skyr med frugt og denne meget mættende smoothie inden at jeg skulle undervise i Fitness World, og her 1 time efter er jeg stadig mæt, hvilket er med til at jeg ikke ryger i sukkerfælden
under omrøring og tag da cremen af varmen. Rør gerne rundt i blandingen nogle gange under afkølingen. 10-15 min ved middel-svag varme under låg og under jævnlig omrøring
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.