Og præcis derfor følger der ALTID en snackliste med mine kostplaner. Jeg bliver spurgt af rigtig mange, hvad det egentlig indebærer at få en kostplan/forløb hos mig
Snit gulerødderne i mindre stave og snit kålen i tynde strimer. Skær spegeskinken i mindre stykker. Hæld til sidst sukkerærterne i gryden og lad dem varme med et par minutter
I mange af mine opskrifter bruger jeg hakket chokolade og så er det fint at finde mælkefri alternativer, hvor man kan være sikker på, at der ikke er mælk i
Banan indeholder blandt andet A-vitaminet (beta-caroten) og kalium. Bananer er helt klart en af mine yndlingsfrugter og jeg spiser ofte en banan om eftermiddagen efter træning eller hvis lysten til noget sødt opstår
Ikke nok med det, får du gode vitaminer og mineraler her, da æg indeholder stor set alle vitaminer og mineraler (foruden vitamin C og K), og de resterende ingredienser bidrager ligeledes med en masse B-vitaminer, calcium, kalium, phosphor, magnesium og ikke mindst en pokkers god smag, som du kan nyde med god samvittighed
Min mor er aldrig i tvivl om hvad hun skal servere, hvis jeg skal spise hjemme. Porrer er rige på en lang række mineraler, derudover indeholder de en god portion C-vitamin
Havregryn indeholder 369 kalorier pr. Havregryn indeholder 71 % kulhydrat, hvor 13,8 % er protein og 15,1 procent er fedt. Havregryn indeholder 9g kostfibre pr
Den indeholder kun syv ingredienser – den slags, man som regel lige har i huset. Hvis du laver den med chokolade, så vælg en chokolade med høj kakaoprocent, minimum 70 %. Bag den i cirka 35 minutter, til den er gylden
Avokado er en grøntsag, som indeholder mange kalorier i forhold til andre grøntsager. Avokado har et højt indhold af B-vitaminfolat, E-vitamin og kalium
Pastasalaten her kan serveres til alt hvad du vil servere pasta eller salat til. Det eneste der er fælles for alle opskrifterne, er at de indeholder pasta og en dressing
Jeg har lavet mine wraps med fuldkorns tortilla. De er rigtig gode og indeholder 6,5g kostfiber pr. Disse kyllingwraps med stærk krydret kylling og flødeost er fantastiske
Hvad pokker - vi skal jo have lidt sukker - især her efter weekenden, hvor mandagens energiniveau (eller mangel på samme) måske lige trænger til et ekstra pift
En chokolade kugle indeholder ca. I dag vil jeg gerne dele denne opskrift på sunde chokolade kugler. De er super nemme, at tilberede og kan bruges som en sund snack
Opskriften er kun på bunden, så du selv kan vælge, hvad der skal på og for overskuelighedens skyld, er fremgangsmåden vist, hvis du klikker på tallene på billedet
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.