“Spis(e) fisk mindst to gange om ugen som hovedret og flere gange om ugen som pålæg. sundhed. Fisk er sundt at spise, da de bidrager med essentielle fedtsyrer til vores kroppe, og de belaster miljøet mindre end rødt kød som svin og okse
Min mission med bloggen her, er især at inspirere med sunde, nemme hverdagsopskrifter. Men det kan sagens smage mindst ligeså godt, selv om du tilsætter lidt grønt
Desuden har avocado et højt indhold af A- og B-vitaminer og mineralerne jern, og kalium. Spinat er en god kilde A, B C, E, og K-vitaminer, derudover er spinat også en god kilde til både jern og calcium
Det er naturlig protein i korn, og du behøver ikke undgå fuldkornsprodukter såsom groft brød og rugbrød, for disse er super sunde med deres kostfibre, vitaminer og mineraler og en lille mængde gluten
Sjovt nok er prisforskellen på almindelig ingefær og økologisk ikke ret stor. Det kræver blot 3 ingredienser som efter min mening helst skal være økologisk,- ingefær, citron og honning
Den er rig på de sunde flerumættede omega-3 fedtsyrer som er livsnødvendige for vores sundhed. Endvidere er den rig på jod og selen og har et højt indhold af D- og B12-vitamin. Sæt laksen i ovnen i 18-20 minutter til den er færdig uden at være tør. 5 minutter. 20 minutter
Eksempelvis karakteriseres spinat som en superfood, som indeholder masser af vitaminer og mineraler. Trænger du til at skrue op for sundheden her i det nye år
I går lavede jeg mad sammen med mine venner. Courgette – BOOSTER din sundhed. Courgetter indeholder både A-vitamin(ß-caroten ), B-vitamin( Folat) og C- vitamin (L-ascorbinsyre )
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.