S. P. R. Ø. D. A. L. T. M. E. G. N. B. Y. ,. F. I. V. &. Æ. e. n. d. j. l. i. g. s. p. r. ø. a. t. b. å. y. m. o. h. v. k. f. æ. 1. (. ). c. 2. -. 0. 6. 3. /. 4. u. H. K
Det der medaf løbe, er noget jeg har gjort on og off i en del år efterhånden. Har løbet nogle løb, men jeg gør det bare for af holde mig igang, koble fra i hovedet og for af føle mig stærk og sund
Æg og æggehvider piskes lidt med en gaffel. Det er disse måneder, at jeg skal være ekstra opmærksom på mit eget indtag af mad, idet at jeg hurtigt synes, at det går liiiige lovligt stærkt med alle de julegodter
H. v. i. s. d. u. k. e. r. g. t. a. n. o. l. h. S. /. p. m. ,. æ. b. å. f. j. M. L. (. P. c. ). y. ø. D. I. B. E. R. J. ". T. A. 1. -. N. ½. U. w. 5. 3. O. 0. 7. x. 4. K
Men der er nogleaf de evner de små frø har, som jeg synes er ret sjove at lege med. De danner altså en gelelignende substans, hvis man lader dem ligge i væske, og det er netop grundlaget for den populære chiagrød, som jeg endelig også har fået afprøvet
H. v. i. s. d. u. h. a. r. l. æ. t. m. e. p. å. b. o. g. n. y. k. ,. j. f. ø. J. 2. N. S. D. 5. (. ). R. M. L. c. P. I. 3. 1. 4. 0. /. U. K. *. ½. -. B. 6. °. C. T. V. +. E. A. G. w. ". 7. i l
Nå, men nok snak – lad mig blive mere løsningsorienteret… Med den her proteinrige grødmed vanilje og bærsomfoni får du både langsomt optagelige kulhydrater og fibre, som holder dig mæt og giver dig energi langt op af dagen, proteindepoterne bliver fyldt op, og vi får de så vigtige sunde essentielle fedtstoffer – alt i alt en perfekt start på dagen for dig og din krop uden at bruge et eneste sekund på morgenmaden om morgenen
Granola er den bagte udgave af muesli, derudover er granola er modsat muesli og klumpet sammen med sirup eller honning, og i dette tilfælde også peanutbutter
Alle ingredienserne blandes sammen aftenen før grøden skal spises og sættes i køleskabet. Overnight oats giver dig nemlig god mæthed og energi på grund af den gode kombination af protein, kulhydrater, fibre og sunde fedtstoffer
Om aftenen sætter jeg de hele klar på køkkenbordet, så det er lige til at gå til, når jeg står op. Min morgen starter gerne med frisk presset juice, æg og rugbrød
Jeg kom kun i tanker om den, fordi der var et nærmest tomt køleskab – butikkerne var lukkede og der var udpræget stemning af sult… What to do… med lidt æg, revet ost og en pose forsne grøntsager
Ideen opstod egentlig i sommerhus med en veninde for et par uger siden, hvor vi gerne ville eksperimentere med en ny version af bagt havregrød, og da vi begge var ret vilde med det, måtte jeg hjem, lave det igen og tage billeder af retten, så jeg kunne dele den med jer også
Placer derefter skiver af mozzarellaen lidt tilfældigt, ligeledes den kogte skinke. Pizzaen kan meget mere end stille sulten omkring bordet en aften eller til en frokost
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.