Hvor hårdt træner du – og hvor længe. Hvornår skal du træne igen – og hvad er formålet. Træner du for at tabe dig eller for at blive bedre/stærkere/hurtigere
Jeg havde en rigtig dejlig træning i dag. Efter træning råber kroppen efter næring. En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning
