Burgerboller bøffer 3dl temp. Vand 10g gær 1tsk salt. 1tsk. Honning. 1æg. 1dl olie. 1dl bla. Frø. 100g rugmel. 100g havregryn 250g mel Bøffer 600g okse chili 1æg 1 tsk sennep 8soltørrefe tomater 2spsk kapers 1-2 dk revet paraden oregano 2 spsk majsstivelse salt peber Bøftomater jonnaebsen
Frugtbar (Kan spises i fase 2 og 3 af South Beach kuren. Perfekt lille snak der tager sukkertrangen - Evt. som aftensnack/dessert - Sørg dog for ikke at lave dem for store, eller nøjes med en halv) EGOSHE.dk
