På den måde har jeg øget kostfibre indholdet og givet æbleskiverne en sundere fedtsammensætning. Du kan spare lidt kalorier ved, at tilberede dem selv og gøre dem sundere ved at bruge min opskrift med rugmel
Jeg havde en rigtig dejlig træning i dag. Efter træning råber kroppen efter næring. En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning
Chokolade har normalt ry for at være usundt og noget man skal passe på. Du vil med stor glæde modtage denne nyhed, hvis du er lige så stor en chokolade elsker som mig
Din krop har brug for energi og du vil bare blive fristet til at spise wienerbrød og andre sukkerholdige snacks i løbet af formiddagen, hvis du dropper morgenmaden
Her til morgen fik jeg yoghurt med All Bran Plus og røde vindruer. For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten
Her til morgen fik jeg disse pandekager. Fuldkornspandekager kan godt lyde lidt bombastisk og tungt, og jeg har da også mødt en del opskrifter, som smager for helseagtigt
Din morgenmad er med til at sætte din forbrænding i gang, og hvis du dropper morgenmaden, bliver du nemmere fristet til sukkerholdige snacks senere på dagen
