Hvis du ikke er vild med laks, kan anden fisk eller kødogså sagtens bruges. Som kostvejleder hører jeg ofte at sund mad er besværligt at tilberede og tager en krig i køkkenet, men med få ingredienser kan du smække en lækker wrap med laks og cream cheese sammen
Det giver dig et dårligt kredsløb og kan føre til hjertekramper, blodprop i hjertet og slagtilfælde. Alle bør prøve at undgå mættet fedt, da det giver åreforkalkning, som fører til forsnævring af kroppens pulsårer
Det er meget enkelt at gøre en almindelig og lidt tør hakkebøf super velsmagende og saftig. Jeg er ofte på besøg ved mine forældre i Nordjylland, og så skal den stå på god og velsmagende mad
Der skal ikke så meget til, at gøre madpakken mere spændende og sund på samme tid. Her er en nem og hurtig løsning, som kan gøre din madpakke glæde lidt større
Caesars salad er en af mine favoritter indenfor salatverdenen og en meget anerkendt salat. De fleste hotte cafeer og spisesteder tilbyder den på deres menukort
Jeg har valgt at bruge fuldkornsburgerboller og dermed forbedres kostfiber indholdet. Til sidst er pomfritterne byttet ud med ovnbagte rodfrugter af gulerod, pastinak og knoldselleri
Den har en dejlig friskhed og sødme på samme tid. Jeg har brugt en fedtfattig mayonnaise til min kyllingesalat, men man kan sagtens bruge en mayonnaise med et højere fedtindhold, I skal bare tænke på at kalorieindholdet også stiger så
Laks er en fed fiskog indeholder det sunde fedt. Laks er en fantastisk fisk. Til sidst er laks er en god kilde til D-vitamin, selen, folat, fosfor og kalium
Suppen er blevet mødt med varme og kærlighed af hele min omgangskreds. Det er faktisk en meget simpel, billig og nem suppe at tilberede, som er ufattelig velsmagende
Når man træner er det vigtigt at få protein, fiskog især tun er en rigtig god kilde til protein. Tunfrikadeller er super lækre, sunde og slet ikke så tørre som tun nemt kan blive
