1

Fase 1. Fase 1 øger din motivation, da du taber dig temmelig hurtigt i løbet af de første to uger, men hovedformålet med denne fase er at stabilisere dit blodsukker og fjerne din trang til visse madvarer, så du får mere kontrol over, hvad du spiser. Du genindfører gradvist mange af de fødevarer, du ikke måtte spise i fase 1, f. Der er i bogen også en masse gode opskrifter, men jeg synes personligt selv det bliver for kompliceret og dyrt, hvis man følger kostplanen 100%