Hvedekerne salat med ananas og pinje 4 dl kogte hvedekerner. 2 skiver sød ananas. 1 dl græskarkerner. 1 dl pinjekerner. 1 spsk frisk ingefær. 1 tsk kokosolie Karatekokken
En salat som mætter Opskrift salat. IngredienserBlandet salat, babyleavesCherrytomaterAgurkAvocadoSmå mozzarellakuglerPinjekerner eller valnødderHvedekerner, speltkerner, perlebygOlie-eddike-dressingKan ”mand” blive mæt af en salatTabernes Opskrifter