Stuvet frisk spinat opskrifter

Fiskelagsagne

Fiskelagsagne

friske pastaplader ca. Herefter tilsættes spinat, cremefine, mælk og stuvningen smages til med masser af sort peber og salt
Spinatroulade

Spinatroulade

Spinatroulade har intet med stuvetspinat at gøre. frisk dild. Spinatroulade – Jeg morer mig ofte over folks indbildte kræsenhed
Fyldte portobello 2 pers

Fyldte portobello 2 pers

Soya stuvetspinat. Friske krydderurter. stuvetspinat. Hæld 1 Soya cusini i en gryde, tilsæt hvidløg og 300g spinat. 1 Ps friskspinat
Grønkål

Grønkål

Derfor skal du bruge grønkål til andet end bare grønlangkål til jul, stuvet grønkål eller grønkålssuppe en gang i løbet af vinteren, fordi nu skal familien altså også til at være sund
Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

Kaloriebuffet - Aftensmad ca 450-500 kcal

200g frikadeller+frisk hvidkålssalat (se opskriften her)+½ stk rugbrød = 455 kcal. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med. 2stk frikadeller (ca 100g ialt) +stuvet hvidkål af. 125g kalvehakkebøf (3-7%) + 200g bagte rødbeder+friskrevet peberrod+lille krølsalat. 150g kogt eller stegt kylling + spinat tzatziki (300g dampet afkølet spinat blandes med
Fyldte bagte tomater

Fyldte bagte tomater

Her serveret med stuvet spidskål og deller. 100 g friskspinat. 100 g friskspinat. Selv midt i juletiden skal der selvfølgelig koges linser
Stuvet kålrabi

Stuvet kålrabi

Rigtig efterårsmad og det smagte rigtig godt – en anden gang tilføjer jeg dog noget friskspinat, men det havde hverken Brugsen eller Lidl i går…
Canneloni med kylling, svampe og spinat

Canneloni med kylling, svampe og spinat

 Til sidst tilsættes frisk kværnet peber. På hvert pasta stykke lægges en håndfuld spinat, kyllingestykker, en skefuld stuvede champignoner og lidt revet ost
Cannelloni med kylling, svampe og spinat

Cannelloni med kylling, svampe og spinat

friskspinat. Til sidst tilsættes frisk kværnet peber. På hvert pasta stykke lægges en håndfuld spinat, kyllingestykker, en skefuld stuvede champignoner og lidt revet ost
Påskeplatte

Påskeplatte

StuvetSpinat. Frisk hakket chili og groft peber tilsættes. vand og varmes op til spinaten er blevet blød
GRILLEDE KYLLINGERULLER

GRILLEDE KYLLINGERULLER

En stor håndfuld spinat (brug endelig friskspinat om sommeren – ellers er frossent, hakket salat også god til retten)

Lyssej med spidskålfrikassé

Frisk kørvel. Lasagne med kylling og spinat Den smager virkelig lækkert. Frisk kørvel. 1½ dl grofthakket, frisk kørvel. 1½ dl grofthakket, frisk kørvel