Low FOD MAP

  • 15 Opskrifter

Madplan uge 7 af low fodmap diæten

Nå, her kommer så madplanen for uge 7 af lowfodmap diæten. Men der kommer til at ske lidt ændringer – ikke på madplanen, men i min diæt
Madplan uge 4 af low fodmap diæten

Madplan uge 4 af low fodmap diæten

I denne uge skal jeg have smagt en af de nye glutenfrie pasta/spaghetti varianter fra Urtekram. Jeg blev ovenud lykkelig da jeg fandt dem i forrige uge, og jeg glæder mig meget til at smage de forskellige
Indiske koftas (low fodmap venlige)

Indiske koftas (low fodmap venlige)

I sidste weekend lavede jeg for første gang disse indiske koftas. Det er små kødboller lavet af oksekød, godt krydret med spidskommen, koriander, chili og ingefær
Hurtig og nem pastaret (low fodmap venlig)

Hurtig og nem pastaret (low fodmap venlig)

Savner du en hurtig og nem, lækker ret, der giver dig smager og følelsen af at sidde og spise morneysauce blandet med pasta, så er her en mulig erstatning
Lækker cremet vintersuppe m. Kylling (low fodmap venlig)

Lækker cremet vintersuppe m. Kylling (low fodmap venlig)

Igår lavede jeg dog en suppe efter lowfodmap principper, og tænkte at den skulle herind på bloggen den indeholder flere grøntsager, som der er begrænsninger på, da de indeholder oligo, og nogle kan måske derfor reagere på den
Roulade (low fodmap venlig)

Roulade (low fodmap venlig)

Her er et billede af kagekonen – der dog er pyntet med slik, som ikke er lowfodmap venligt. I sidste weekend holdte jeg fødselsdag for mine venner
Knækbrød (low fodmap venlig)

Knækbrød (low fodmap venlig)

Har du også sommetider lyst til en lille snack til at have med i tasken, men er træt af at udvalget på lowfodmap diæten er ret lille
Bananmuffins (low fodmap venlig)

Bananmuffins (low fodmap venlig)

dk (som i øvrigt hat mange lækre opskrifter) og tilpassede den lowfodmap diæten. Fredag aften fik jeg sådan lyst til kage (ja, jeg er afhængig af kage), men det var meget begrænset hvad vi havde i køleskabet
Æbleskiver (low fodmap venlig)

Æbleskiver (low fodmap venlig)

Men netop fordi julen er så fyldt med mad og lækre sager, kan det også være helt uoverskueligt, når man er på lowfodmap diæten – for skal man undvære alle de lækre ting

FODMAP Does & Donts

FODMAPFOD… a hvad for noget. FODMAP er en diæt udviklet i Australien, som har til formål at mindske gener i forbindelse med irriteret tyktarm
4 uger i USA

4 uger i USA

Hej med jer. Så er jeg endelig på banen igen, frisk hjemvendt fra 4 uger i USA, fyldt op med fantastiske glutenfrie oplevelser og billeder af glutenfri mad og udvalg i butikker som vil få jer alle til at ønske at i kunne flytte til USA med det samme
Langtidshævede LOW FODMAP boller

Langtidshævede LOW FODMAP boller

Disse boller er efterhånden fast inventar i mit køkken, efter jeg har fundet ud af, at min mave fungerer meget bedre, når jeg følger en LOWFODMAP diæt