Rugbrød (2 Stk.) Kog vand, rugkerner og solsikke kerner i Ca. 5 minutter og lad det køle af i en stor skål i 3-6 minutter og tilsæt A38 blade
Rugbrød - Med Surdej (2 Stk.) Kom rugkerner, hvedekerner, hørfrø, solsikkekerner og græskarkerner i en stor skål sammen med vandet og surdejen, og lad det stå i minimum 8 timer (sæt det evt blade
Surdej Dag 1. Bland alle ingredienserne fra dag 1 sammen i en skål, og lad den stå på køkkenbordet uden låg. Dag 2-4 blade
