Madplan 1

Opskrift Bechamelsauce bechamelsovs. Ingredienser. 2 spsk. smør. mel. 4 dl. kogende mælk. Salt og peber. Bechamel sovs er en hvid grundsovs

1 pakke fuldkornslasagneplader. 1 stort eller 2 små løg (hakket). 1 perberfrugt (halv gul og halv rød). 1 dåse hakkede tomater. 1 tern maggi kyllingeboullion. 1 spsk smør. 1 spsk mel. 1 tsk revet muskat. 1. ) 1 pakke fuldkornslasagneplader. 1 stort eller 2 små løg (hakket). 1 perberfrugt (halv gul og halv rød). 1 dåse hakkede tomater. 1 tern maggi kyllingeboullion. 1 spsk smør. 1 spsk mel. 1 tsk revet muskat

1 stor eller 2 små pandekager. 1 - 2 personer alt efter hvor meget topping. 1/2 tsk. Guacamole af 1 advokado, citronsaft, salt, peber, 2 små. 1 stor eller. 1 - 2 personer

10g smør. 10g smør. FORORD. Kender du det, man har lavet kogte rosenkål hundredevis af gange, men det er som om der skal nytænkning til

200 gram kogte ris, gerne økologiske bune2 gulerødder2 pastinakker1 porre 1 løg4 fed hvidløg1 dåse hakkede tomater2 dåser kikærter, afdryppede1 liter grøntsagsbouillon ½ liter madlavnings fløde 8% (kan erstattes med 1 dåse kokosmælk, hvis du er veganer eller blot ønsker en mere eksotisk smag)2 spsk ostindisk karry - brug mere hvis suppen skal være stærk 1 spsk gurkemejesalten klat plantemargarine til stegningen blender Sådan gør du. Lad dem stege i 5 - 10 minutter. 1 porre. 1 løg. 1 dåse hakkede tomater. 1 liter grøntsagsbouillon. 1 dåse kokosmælk. 1 spsk gurkemeje

Det har også kun været planlagt i madplanen de sidste (tja. Tænd ovnen på 175 C varmluftovn. Giv retten yderligere 15 min