Sundt mad

Sundt mad

  • 18 Opskrifter
Proteinboller med skyr (uden æg)

Proteinboller med skyr (uden æg)

Det her er opskriften der “tog rumpetten” på mig, dét havde jeg ikke lige regnet med – altså at det skulle ende op med at være nogle virkelig lækre boller & så er de endda proppet med dejlige proteiner
Sunde bananpandekager

Sunde bananpandekager

{ glutenfrie og uden tilsat sukker }. Disse lækre og sunde bananpandekager er lavet på blot tre ingredienser
Deluxe lakseroulade med spinat

Deluxe lakseroulade med spinat

Indlægget er sponsoreret af Lidl. Nu er der ikke længe til påske, og jeg glæder mig helt enormt meget. Jeg skal ned og stå på ski, men hvis jeg havde været hjemme, så havde den stået på masser af påskefrokoster og familie-tid
Ultimativt crunchy sommersalat

Ultimativt crunchy sommersalat

2. -. 3. g. l. a. s. k. å. (. e. b. i. d. t. o. v. n. f. r. p. ). 1. m. c. ø. æ. h. ,. S. x. P. j. u. K. y. V. B. L. /. +. D. H
Nudler i avokadocreme

Nudler i avokadocreme

Det her er altså det nye. – Denne ret er så lækker og tager ingen tid at lave. Jeg elsker avokado og kan spise det i absolut alle afskygninger
Fyldte Auberginer med Hakket Oksekød

Fyldte Auberginer med Hakket Oksekød

Aubergine er en af de grøntsager, som jeg ikke rigtig har fået ind i mine ugentlige madplaner. Jeg har oplevet det som noget smatværk uanset hvad, jeg har gjort
Mini-pizza’er på broccolibunde

Mini-pizza’er på broccolibunde

Lysten til pizza og brød blev erstattet med en fornemmelse af en pizza og brød (glutenfrie broccoliboller
Glutenfri skyrboller med gulerod

Glutenfri skyrboller med gulerod

De mætter meget, kan fryses ned, skal ikke hæve, er perfekte til madpakken, kan spises uden pålæg og holder sig friske og svampede længe, hvis de opbevares på køl
Kylling fyldt med spinat og philadelphia

Kylling fyldt med spinat og philadelphia

Åh hvor er det bare irriterende når man får taget det forkerte ud af fryseren, denne gang blev det heldigvis godt alligevel, det skulle have været kyllingebryst filleter, men jeg fik taget små inderfilleter ud i stedet for
Blomkålspizza med sprød serrano, pesto og oliven

Blomkålspizza med sprød serrano, pesto og oliven

Du kan sådan set komme alt på din pizza, og det er oven i købet sundt og ret nemt at lave. Da jeg hørte om blomkålspizza for første gang, må jeg nok indrømme, at jeg var ret skeptisk… Blomkål som bund
Ostefylt Kylling snurret i Parma skinke

Ostefylt Kylling snurret i Parma skinke

Parmaskinke er veldig godt, spesielt når du snurrer den rundt kyllingen Visste du at parmaskinken med kronemerket på betyr at skinken er lagret i minst 12 måneder, og kun de beste skinkene brennmerkes med denne kronen og selges som parmaskinke
Smoothie med spinat og banan

Smoothie med spinat og banan

Denne her smoothie er klart en af mine favoritter. Den er virkelig nem at lave og smager sødt og dejligt samtidig med at den er super sund
Brownies med kun tre ingredienser

Brownies med kun tre ingredienser

Som I kan se, er det jo faktisk bare bagt banan og kakao, så I må ikke forvente den mest revolutionerende smagsoplevelse nogensinde, men hvis en spontan lyst til noget sundt, sødt og lækkert pludselig rammer jer, er de her chokoladebrownies med kun tre ingredienser et alletiders nemt og godt bud på at få stillet netop dén på ingen tid og uden slid
Sund trifli med æble og pære

Sund trifli med æble og pære

© All photos belong to Dorte Bak unless other is written. Om sunde desserter uden sukker, og om alligevel nogle gange at vælge den usunde variant