11/2 dl
almindeligt kokosmelKokosolie og peanutbutter smeltes sammen i en gryde ved svag varme. Dadler, nødder, proteinpulver, kakao, kanel og vanilje køres i foodprocessoren til en ensartet masse. Kokosolie og peanutbutter køres med og til sidst kokosmelet. Massen presses i en form og fryses et par timer, hvorefter den skæres i barer i passende størrelse.
Hvis ikke det bliver flydende nok, tilsættes plantemælken her. Dette er nemmest med hænderne. Til sidst vendes det flydende med det tørre, og så arbejdes det hele sammen
en uges tid - hvis du ikke har spist dem inden da. Vi er virkelig blevet glade for dem herhjemme. Okay, så jeg var nødt til at lave en ny portion energibarer
Det kan være, at jeg skal skrive "D-vitamintilføjet" på, hmm. Hvis du - ligesom mig - også er blevet træt af at stå og køre tørrede dadler indenbords, kan du med fordel prøve denne her opskrift af
-) Lækkert. De er lavet med stor inspiration fra FrkVilstrup og hendes trænings muslibar. De er lækre og sprøde, jeg er lidt i tvivl om der skulle have været mindre rugmel i eller mere vand eller æg, eller kortere tid i ovenen, de smuldre nogle gange en lille smule
Hæld en smule smelte chokolade/kokosolie i hver - bare lige så det dækker bunden. Kari Traa har blandt andetdet lækreste uldtøj (som faktisk er pænt og ikke hængerøvsagtigt) tilskiferien og cool tøj til både fitness og løb i al slags vejr
) Jeg havde gemt chokoladeæg (lagt i en frysepose for hygiejnens skyld - det viste sig at være en ret god ide, for dagen for vores påskefrokost var lidt våd), og i nogle af poserne lå et lille nummer
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.