1½ teaspoon
pepperPreheat the oven to 400°F. Grease a baking sheet with a thin layer of oil or line with parchment paper and set aside.
1 Blanch
the broccoli in boiling water for 1 minute then remove and shock with cold tap water to stop the cooking process. Drain well.
1 Chop
broccoli finely and mix throughly with the egg, onions, cheddar, breadcrumbs, and seasoning. Scoop about 1.5 tablespoons of mix using a ice-cream scoop or your hands and gently press between your hands into a firm ball then shape into a tater-tot shape. It helps to wash your hands after every few tots to keep them from sticking onto your hands. Next, Place on your prepared baking sheet.
1 Bake
until golden brown and crispy, 18-24 minutes, turning half way. Remove from the oven and enjoy hot with ketchup, sriracha, ranch dressing, or your favorite dipping sauce!
Anyway alt ovenstående gav mig lyst til at kaste mig ud i andre vegetar-versioner, og i dag kommer så en version med broccoli med inspiration fra blomkålsdellerne
Porre Broccoli Rød peber Spinat frisk Skær broccolien i små buketter og kog dem et par min med salt. Kom det nu oven på din forbagte tærtebund , læg broccolien pænt med stilken nedad
Tærte kan bruges i alle sammenhænge både til aftensmad, frokost, små snitter på brunchbordet osv… Det gode ved tærte er også, at du kan fylde den med det du lige har lyst til, og i dag var det kylling, broccoli og grøn peberfrugt for mit vedkommende
Det er sundt, næringsrigt, sødt, lækkert og nemt at lave. Der er mange forskellige opskrifter på proteinpandekager, og jeg har tidligere også lagt opskrifter ud – men jo flere pandekager man laver, jo bedre bliver man til det
Forleden bagte jeg disse lækre sunde broccoli boller (. Først tager du broccolien og blender den, derefter tilsætter du resten af ingredienserne og blender det hele sammen
1 broccoli. 1 broccoli. Ingredienser. 5 boller. 40 mandler. 4 æg. 1 tsk salt. 2 spsk fiber husk. Alle ingredienserne blendes sammen til en fast masse, der formes til 5 boller
Denne gang er det lækre broccoli boller de har haft gang i. Hak broccolien fint og kom i en skål. The post Broccoli boller appeared first on Gymfoodie | Sunde mad og fitness opskrifter | Perfekte til diæt og vægttab
H. e. r. i. j. a. n. u. (. o. g. l. t. ). f. s. ø. å. v. d. m. k. D. p. ,. æ. S. -. h. b. w. N. y. ". x. c. M. F. B. P. O. 2. 0. 1. 4. 3. C. 5. 7. %. /. L. J. T. I
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.