Sådan får du dækket dit behov for protein. Desuden ville du komme i underskud af en lang række vitaminer og mineraler, som vi normalt får igennem kosten
De er både lækre når de lige kommer ud og er lune, hvor bollen samt chokoladen er dejlig varm og det hele grattes godt til af den smeltet chokolade - specielt ens læber
Hvorfor skal vi have protein. Jeg havde en rigtig dejlig træning i dag. En protein smoothies er en god og effektiv måde, at få protein og kulhydrater efter træning
For at gøre protein indholdet højere i yoghurten tilføjede jeg lidt proteinpulver i yoghurten. Her til morgen fik jeg yoghurt med All Bran Plus og røde vindruer
Så her får I min lækre version af nutiden nok mest elskede kiks. Jeg har længe gået og eksperimenteret med disse proteinrige Oreo, og endelig fandt jeg frem til en opskrift der giver et vanvittigt godt resultat
E. n. a. d. e. u. g. v. f. L. C. H. F. p. k. r. D. t. l. m. h. y. o. s. ,. ø. å. æ. -. ). P. i. 8. I. 1. b. 5. 2. 0. 4. %. R. K. c. j. S. 3. N. (. 6. 9. 7. g g
Havregryn blendes til mel, hvorefter resten af ingredienserne tilføjes. Jeg har efterhånden lavet mange forskellige proteinpandekager og variationer af disse, og jeg bliver hele tiden bedre til at lave dem
De laver alle typer af kager i dag, så der kan du vælge frit uden at det koster dig andet end penge Men så sparer du både tid og får ikke “stress-tics”
Denne shake er helt perfekt efter træning, den smager (efter min mening) langt bedre end proteinpulver og så indeholder den hverken kunstige sødestoffer, laktose eller andre ingredienser man knap kan udtale
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.