Træningen VIGTIG – men med den rigtige kost, kan man godt tabe sig uden. Du kan løbende følge med i hvad jeg spiser her på bloggen, på INSTAGRAM og på bloggens facebook side Desuden har du nu også muligheden for at følge med på SNAP – find mig under fitmom
Jeg bliver spurgt af rigtig mange, hvad det egentlig indebærer at få en kostplan/forløb hos mig. Overordnet, så skal man vælge et forløb hos mig hvis man ønsker en livsstilsændring
I dag har jeg en absolut yndlingsdag på kostplanen jeg vil dele med dig. Og det kommer da helt klart også til at være en del af kostplanen fremadrettet, især fordi variation er et nøgleord i forhold til fastholdelse af motivation
og her er så favoritdagen på ugens kostplan. Men indtil da så må i nøjes med nogle få ugentlige opdateringer, og om ikke andet kan I i hvert fald altid regne med at finde en opskrift og en kostplan hver søndag
Så er det i dag jeg vil dele min yndlingsdag fra ugens kostplan med jer. D Og jeg har valgt netop denne dag, da jeg havde en dejlig mæthedsfølelse hele dagen, og derudover så synes jeg bare at det hele var lækkert
Men jeg lover det har været værd at vente på - yndlingsdag på sidste uges kostplan. Jeg vil derfor - ligesom du kan se på kostplanen - anbefale dig at få godt med proteinholdigt kød til frokost, hvis du skal forsøge dig med pizza-kunsten en dag
Gulerødderne rives og hældes derefter på en mellemvarm pande uden fedtstof. Så er jeg halvvejs igennem 12 ugers kostplan, og jeg er i dag klar til at dele min yndlingsdag fra 6
Jeg udskød for et par uger siden mit detox forløb i samarbejde med min søde kostvejler Gitte v. Jeg har lært af mine fejl ved første detox forløb, og har derfor denne gang fyldt godt op med en masse forskelligt frugt og grønt i køleskabet, således at forløbet ikke går på afveje og bliver kedeligt
Desuden er min sukker afhængighed efterhånden væk – eftersom jeg siden november har været igang med min livsstilændring og efterhånden har fået nogle gode sunde vaner i stedet
Knuden i maven blev kombineret med en kulsort samvittighed … tænk sig. jeg kan stadig ikke helt tænke på det, og slet ikke tænke på konsekvenserne af de to diagnoser – det er så uoverskueligt for mig hvis Manfred, med hans sygehistorie, skal igennem et ulideligt forløb
Det er blevet tid til lidt nye lækkerier her på bloggen. Dagens opskrift er på nogle rigtig lækre pizzaboller med focacciabund, som jeg bagte for nogle uger siden til Christians madpakke
Nybagt brød er noget af det bedste. Ikke mindst et lækkert, blødt hjemmebagt franskbrød, som smager ekstra godt, mens det stadig er lunt og skorpen er sprød
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.