Vi er en forening, der også arrangerer live-events med særlige fordele for Giv DigSelv´smedlemmer. I denne bog videregiver de deres ERFARINGER med at COACHE andre og FORTÆLLER ÆRLIGT, hvordan de selv bar sig ad med, at få deres drømme til at lykkes, også da det hele så sort ud
Prøv at tage små skridt mod dine mål hver dag, og med tiden vil du forhåbentlig få så mange successer, at de kan hjælpe dig i kampen mod din tvivl på digselv
Sæt dine omgivelser op, så de støtter dig og din beslutning om at leve sundt. Og som ”den pæne og omsorgsfulde mor” ofrede jeg mig, sagde pyt (dog med en lille smule ærgrelse og vemod) og endte med en klap-sammen-mad
Hvis du køber økologisk svinekød, så er du med til at give grisene et ordentligt liv og du hjælper svinebonden med at kunne nedsætte pinicillinforbruget, for økologiske smågrise må ikke tages så tidligt fra moderen, at de får diarré
Kortere træningspas med meget høj intensitet tømmer kroppens energi-depoter fuldstændig. Det gælder både, når du løfter tungt i små sæt med korte pauser, og når du løber intervalløb
Blende blende i så lang tid som muligt, men mindst et par minutter (ikke noget med at stoppe efter ½ minut, fordi det ser fint ud - men hold evt et par pauser undervejs hvis blenderen er sart)
Så er kagen færdig. Bland melet sammen med bagepulveret i en skål for sig selv og hæld derefter mel/bagepulverblandingen i skålen med sukker, smør og æg
Et stort amerikansk forskningsprojekt viser,at nødder kan medvirke til at holde vægten nede. Godt nyt til dem,der nødig spiser nødder på grund af det høje fedtindhold
finvalsede havregryn med top. koldpresset affedtet mandelmel med top (har meget højt proteinindhold). 1 person med god appetit eller 2 små portioner. 1 person med god appetit eller 2 små portioner. 2 spsk finvalsede havregryn med top. 2 spsk koldpresset affedtet mandelmel med top (har meget højt proteinindhold)
Når man skal være mange til fødelsdag, er det festligt med en stor lagkage. Det er for at vise at jeg har lavet mellemrum imellem, men de skal selvfølgelig lægges helt tæt sammen
Fredag. I forbindelse med den årlige begivenhed på de sociale medier Marts medMedfølelse, blev jeg spurgt af foreningen Mad medMedfølelse, om jeg ville lave en madplan
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.