Men sørg for at få et balanceret måltid med godt med protein og fedt, og med kulhydrater fra grøntsager to-fire timer før træning, og drik godt med vand
Godt nyt til dem,der nødigspiser nødder på grund af det høje fedtindhold. De forsøgspersoner,der spiste flest nødder,tabte sig mest i det amerikanske projekt
Tag skeen i den anden hånd, og spis brød til. Spis brød til. Det kan spises med smør og ost på til en kop kaffe, eller med pålæg til frokost eller som det er til suppen
Har du nogle bud på temaer eller ønsker til fremtidige madplaner. Du kan sagtens servere en salat til, hvis du har grønt fra sidste uge, der skal bruges
1 Tænd ovnen på 200°. Skær mørbraden i grove tern. Pil og hak hvidløg. Hak timian. 2 Steg mørbrad, hvidløg og timian i lidt olie på en pande, som kan tåle at komme i ovnen
De har trods alt et engelsk menukort, der vist ikke heeelt stemmer overens med det franske, efter hvad jeg lige kunne stave mig frem til, men da det er af overskuelig længde går det
Hvis de skal holde deres energiniveau højt, og så samtidig deres forbrænding høj, så ender de faktisk med at spise kolossale mængder frugt og grønt på en dag
Vores hjerne bliver stimuleret forskelligt af forskellige smage, hvilket betyder, at vi kan spise os mæt i én ting og stadigvæk have lyst til en anden ting
I sidste uge så jeg madprogrammet Spis og Spar på DR1 – og kokken Jesper Vollmer kom med en opskrift på store, lækre syndige chocolate chip cookies – oprindelig fra bloggen louiogbearnaisen
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.