rattet 1

Sprøde spinat veggie-deller (10-12 stk). 1 dl havregryn. 1 lille spsk salt. 1 spsk tahin. 1 stor tsk pesto (tomat eller grøn). 1 stor spsk græskarkerner. 1 dl havregryn. 1 lille spsk salt. 1 spsk tahin. 1 stor tsk pesto (tomat eller grøn). 1 stor spsk græskarkerner

1 stor tsk stødt spidskommen. 1 stor tsk paprika, mild. 1 pænt drys cayennepeber. 1 tsk kanel. 1 løg, finthakket. 1 fed hvidløg, finthakket. 1 spsk olivenolie. 1/2 spsk mel. 1 dåse hakkede tomater. 1,5 dl kogende vand rørt med 1 kyllingebouillonterning. 1 dåse bønner, drænet og skyllet. Tilsæt hakkede tomater og lad saucen simre under låg i 10 minutter. Halver kyllingebrysterne, kom dem ned i saucen og lad det simre videre under låg i 15 minutter, til kyllingen er tilberedt. Bland 2/3 dele af saucen med bønner, majs og 1 håndfuld frisk, grofthakket persille. Giv pandekagerne 15-20 minutter i ovnen ved 200 grader, drys med friskhakket persille og server – gerne med guacamole. 1 stor tsk stødt spidskommen. 1 stor tsk paprika, mild. 1 pænt drys cayennepeber. 1 tsk kanel. 1 løg, finthakket. 1 fed hvidløg, finthakket. 1 spsk olivenolie. 1/2 spsk mel. 1 dåse hakkede tomater. 1,5 dl kogende vand rørt med 1 kyllingebouillonterning. 1 dåse bønner, drænet og skyllet

1 tomat. 1 hjertesalat. 1 rød peberfrugt. 1 avocado. 100g ærter. 100g fuldkornspasta. 100g. 106. 100g 3 tsk basilikumpesto. 1 tomat. 1 hjertesalat. 1 rød peberfrugt. 1 avocado

Posted on January 17, 2015 by Maiken Larsen in Desserter, Kage. 100 g margarine. 1/2 dl mel (el. 1 spsk chokolade protein pulver. 1 tsk instent pulver kaffe. 11/2 tsk vanilje pulver. 1/2 tsk bagepulver. 1 knivspids salt. 100 g hasselnødder. 100 g mørk chokolade. bag den i oven på 180 grader varmenluft i ca. 100 g margarine. 1/2 dl mel (el. 1 spsk chokolade protein pulver. 1 tsk instent pulver kaffe. 11/2 tsk vanilje pulver. 1/2 tsk bagepulver. 1 knivspids salt. 100 g hasselnødder. 100 g mørk chokolade

1 broccoli hoveder. 1 spk. 1 tsk. 1 broccoli. 1 spk paprika. 1 tsk karry. En lækker sund hverdagsret med masser af smag, fyldt med protein og glutenfri

1/2 dl. 1/2 forårsløg. 150 gram hytteost. 1/2 avokado. 1 tsk (afstem selv smagen). 1 tsk (afstem selv smagen). 1/2 dl skummetmælk. 1/2 forårsløg. 150 gram hytteost. 1/2 avokado