sund mad ❤

sund mad ❤

  • 34 Opskrifter
Dadelkugler til børn og voksne

Dadelkugler til børn og voksne

Disse hjemmelavede smager bare super godt og så er de fyldt med sunde fedtstoffer fra nødderne. I mens feberen raser er det ikke meget mad der kommer indenbords, men en dadelstang er altid velkommen - feber eller ej
Vegetartærte m. squash og gulerod

Vegetartærte m. squash og gulerod

en sprød og sundere tærte, som kan spises i store mængder og med god samvittighed. ) Den egner sig perfekt til aftensmaden, hvor en god salat kan nydes dertil, men også til frokost og på madpakken vil den passe helt perfekt
Wrap med Ricotta og Røget Laks

Wrap med Ricotta og Røget Laks

En af mine favoritter på madpakken er en tortilla med noget lækkert fyld. Ofte kan madpakken jo ikke spises med kniv og gaffel, og så ender fyldet gerne overalt rundt om spisepladsen
Wrap med Røget Laks og Mango

Wrap med Røget Laks og Mango

U. g. e. n. s. t. m. a. W. r. p. i. l. f. o. k. D. w. y. d. ø. ,. j. u. c. E. æ. b. å. v. h. R. L. M. 2. I. 5. 0. 1. 3. /. 4. F. S
Wrap med krebsehalesalat

Wrap med krebsehalesalat

Den afkølede pandekage fyldes med halvdelen af krebsehalesalaten og rulle i folie klar til at tage med på madpakken

Sunde, vegetariske kikærtebøffer

Jeg er ikke vegetar, men det er der efterhånden mange der er. Jeg stod den anden dag, og havde et white-world-problem – jeg skulle ud at rejse i weekenden, og skulle nå at bruge nogle af de råvarer, jeg havde i køleren
Ovnristede blomkål og kikærter

Ovnristede blomkål og kikærter

Det er faktisk utroligt, at denne opskrift ikke har ramt bloggen endnu – det er nemlig mit favorit tilbehør, og jeg har nok lavet og spist det omkring 30 gange
Kyllingtærte m. hytteost uden mel

Kyllingtærte m. hytteost uden mel

En lækker sund hverdagsret med masser af smag, fyldt med protein og glutenfri. 4 Pers. Fyld. 400g kylling. 2 skalotteløg
Lakseroulade

Lakseroulade

Posted on October 28, 2014 by Tina Tougaard Andersen in Aftensmad, Fisk, Nye opskrifter. Her kommer den hurtigste og bedste lakseroulade jeg har smagt
Den bedste og sundeste tærte

Den bedste og sundeste tærte

Tag den ud og nyd den til din aftensmad evt. 1. Blend havregrynene fint i en foodprocessor og bland dem derefter sammen med melet
Nem aftensmad -broccoli risret.

Nem aftensmad -broccoli risret.

D. e. n. r. t. b. l. v. i. u. d. W. 3. 0. J. g. f. a. k. s. ø. ,. j. h. p. o. å. m. 1. H. E. L. æ. 7. c. 2. 8. 4. -. 6. y. 5. (. ). N. F. S. P. B. G. O. /. V. I. T. *. ". A. K. i l
Sushi på lavkarbovis: Maki

Sushi på lavkarbovis: Maki

Sushi er noe av det beste jeg vet. Selv om jeg stadig vekk faller for fristelsen for å bestille sushi med ris og det hele, så er det flaks at det lar seg gjøre å lage sushi på lavkarbovis også

Super lækre low-carb pølsehorn

I sidste uge bagte jeg nogle rigtig lækre pølsehorn og det bedste af det hele var, at det var en low-carb udgave
Gullerods boller uden mel

Gullerods boller uden mel

Perfekte til morgenmad ca. Jeg er kørt træt i broccoli boller - de smager bare for meget af broccoli. Jeg havde en drøm om nogle med gullerødder, så jeg prøvede mig lidt frem og endte med disse
Spinat boller

Spinat boller

For at jeg har lidt at vælge mellem laver jeg ofte mad boller/skinkeringe – som smager helt fantastiske
Grove minipizzaer og pølsehorn

Grove minipizzaer og pølsehorn

De er begge meget grove, og derved også sundere end de klassiske opskrifter, men smager super skønt. disse små pizzaer og pølsehorn, som gæsterne fik til natmad
Grove pølsehorn

Grove pølsehorn

Små pølsehorn – perfekt til madpakken. Bages i 10-12 minutter Små pølsehorn – perfekt til madpakken. Du skal bruge
Broccoli boller

Broccoli boller

Eftersom jeg har droppet gluten, skal der jo erstatninger til, og jeg er altså ret glad for at spise en lækker sandwich eller en burger engang i mellem
Grov brød med gulerødder og hørfrø

Grov brød med gulerødder og hørfrø

I går lavede jeg dette gulerods og hørfrø brød og det blev virkeligt godt. Brødet er både let og en smule sødt pga gulerødderne