(jeg ELSKER gulerod og appelsin fx) Men de grønneste er de sundeste. Frikadeller og farsbrød. Når du juicer, sortere du jo sådan set fibrene fra dine grøntsager
Mange synes det er besværligt at lave sit eget sunde pålæg, men hvis man planlægger madpakken allerede når man laver aftensmaden dagen før, er man på forkant
Sunde kikærter. frikadeller eller hakkebøf. Desværre er det – ligesom med kartofler på glas – sådan, at du med i lagen får nogle E-numre med i prisen, i hvert fald hvis du ikke køber økologisk
Endnu engang er der sunde alternativer på bordet, denne gang et sundere alternativ til burgere, særligt selve burgerbollen, som i denne opskrift er udskiftet med portobellosvampe
Masser af forslag til skønne og sunde madpakker finder du her. Den kan steges til frikadeller, og den kan fyldes på forskellige måder med mange slags fyld
Her er opskrifter på plantefrikadeller og -postejer, på fyldte pittabrød og på forårsruller, på burgere og sunde fritter, her er tærter og pizzaer – og lidt til den søde tand – og selvfølgelig det gode gamle rugbrød
De fleste opskrifter er sunde (og glutenfri), men det har ikke været min intention at skabe en sundhedsbibel, så der er også kage (rigtig kage – med sukker og olie), der er retter med sojakød, hvedekød og vegansk ost
Mange vælger at følge en kostplan, for at gøre den sunde livsstil mere håndgribelig og for at sikre sig, at du får den næring du har brug for, med den mængde energi, der passer til dig, dine mål og dit overskud
Sundefrikadeller og sundt tilbehør. gulerødder og pastinak ud med andre grøntsager (300 g i alt). Farsen skal hvile, og pastaen køles, så det tager lidt tid, men det er ikke svært
