2 grunde
til, at du ikke handler på dine behov, drømme og længsler: Enten kan du ikke MÆRKE dem, fordi du har lukket af for din KROP, eller også har du ikke fundet MODET til at forfølge dem….
Start med at piske æg og sukker luftig i ca. Vrid husblassen fri for vand og kom det i den nu lune fløde/chokoladeblanding, og rør indtil det er smeltet
Dagens budskab er med andre ord, at dine gryn skal stå i blød. Dette kan gøres med alle slags gryn, og du behøver ikke at koge dem til grød næste dag – de kan sagtens spises direkte fra køleskabet med fx sojayoghurt og frugt, eller med plantemælk
Lynsteg din kylling i en wok med en spsk. Du vil bare træde ind i det nye år med god samvittighed over at du har vist overskud til at forberede et ordentligt hang over måltid kontra den mega-salt-fedt-sukker-fyldte junk food det tit ender med
Kagen her har jeg bagt en gang tidligere med succes. Det er for alvor en sød og syndig sag, som smager endnu bedre med en kugle lækker vanilleis på toppen
Supersæt er en øvelse som du udfører i forlængelse med en anden øvelse. Jeg laver ofte supersæt på ben/balle dage hvor jeg kombinere en tung øvelse eksempelvis squat, hip thrusters, lunges eller rumænsk dødløft med en lettere supersæt øvelse, som både kan laves med let vægt eller med egen kropsvægt
![[ØVELSE] Connect med din indre GPS](http://as.vinklubben.se/mytaste/img/no-img.jpg?v=3652)
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.