Efter jeg er flyttet hjemmefra har jeg haft en morgenmadsperiode medhavregrød, og i øjeblikket spiser jeg for det meste bare havregryn eller mysli med mælk inden studiet om morgenen
LAD VÆRE MED DET. Når du vågner, er det længe siden du har spist og dit blodsukker er derfor lavt. Du vil have mindre energi og hvis du ikke indtager mad vil du have svært ved at koncentrere dig og være klar til dagens oplevelser
Server medkanel-sukrin, æbleternog evt. Tilsæt ægget (som du har pisket sammen med en gaffel), når grøden er færdig, og giv den et minut mere under omrøring
I vinterhalvåret plejer jeg at spise havregrød, som vist på billedet, lavet med mælk og lidt salt. I weekenden plejer jeg også at spise en lille portion havregryn/havregrød, inden jeg spiser lækre boller eller rundstykker - så føler jeg mig mæt i længere tid
Endnu en lækker variant af havregrøden. Bring vandet i kogog tilsæt havregryn, revet æbleogkanel. Tag det af varmen og lad det stå et par minutter, til havregrynene har suget alt vandet til sig
Specielt morgenmad bliver jeg lynhurtigt så træt af, at jeg næsten bliver dårlig ved tanken. Ikke nok med at de laver super lækre grøde - jeg bliver også vildt inspireret og får lyst til at lave andet en havregrødmed smør og sukker
boghvedegrødmedkanelog banan, quinoa-havregrødmed appelsinsaft, dadelgrød, havregrødmed karamelsovs, æbleog ristede mandler eller æble som topping på skyr eller yoghurt
Nu kan du putte mandler, æbler, kanel, lidt kokos spåner og lidt Chiafrø over din havregrød. Hak et æbleog en lille håndfuld mandler ud i mindre stykker
De her er derfor med mysli, saftige æbleternogkanel. De er super sunde, frysevenlige, nemme at lave og tage med på farten og smager lidt som at spise æblekage-muffins til morgenmad – på den helt sunde måde
D. e. r. g. o. d. t. n. k. m. a. i. s. l. h. v. y. p. å. …. f. U. æ. ,. j. b. u. ø. M. O. S. -. F. H. –. (. 1. 2. ). 0. ½. 5. c. 6. ¼. T. 8. ¾. P. 3. d g
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.