Og ja, det er da en kæmpe kliché, og noget alle ved. Det handler om vaner og det handler omat overvinde sig selv, måske til at stå lidt tidligere op, måske til at forberede morgenmaden, måske til atkomme ud og være aktiv
Jeg laver atidnoget sundt og ret meget morgen mad til mig selv, det med i om jeg får en god dag. En gang gik jeg pågudindeskolen og her var en af øvelserne, at vi finde nogetalenetid hver dag
Med min kreation gik jeg ud fra, at jeg gerne ville have noget salt, sprødt og friskt i modspil til den lune og lidt fede leverpostej og valgte derfor at toppe min lune leverpostejsmad med hjemmesyltede rødløg, saltede og sprøde rødbedechips og frisk persille (se billede herunder)
Når man har satsig et mål, er det efter min mening altid godt med en gevindst ved målstregen (udover gevinstens i sig selv, som det jo er at tabe ti kilo selvfølgelig)
Min aftensnack plejer at bestå af skyr, frugt og nødder, mendenneaften blev det til en lidt frækkere omgang… Superbest er nemlig begyndt at forhandle mine elskede Questbarer og det kunne jeg ærlig talt ikke stå for sidste gang jeg handlede
N. u. j. e. g. r. t. æ. p. å. m. l. n. I. d. a. s. f. o. D. b. i. v. B. y. 7. 0. h. O. 2. J. k. ,. ø. M. (. ). c. E. S. K. F. T. 4. R. -. 1. A. G. q. ”. 3. w. P. L. 8. /. 9. l g
Smager super godt, mætter længe og så eeeelsker jeg mine kulhydraterommorgenen. Min kostplan er lavet af min dygtige træner Amanda og er tilpasset min højde, vægt og mit mål omat øge i muskelmasse – og dermed vægt
Han siger det er afslapning og hygge for ham og ser ingen grund til at lave ompå det. Jeg forudser, at han muligvis vil beholde nogle af de gode vaner når vi er færdige, menvende tilbage til sin rugbrød med leverpostejs mad når han kommer hjem fra en lang arbejdsdag
Og for mig nærmer feriensig. Min måde at slippe for sygdompå, er at dyrke lidt #grønjuice druk. Manden har været syg og det ene barn er lige dukket under
Knaset består i al sin enkelhed af havregryn, mandler og forskellige frø, som jeg rører sammen og har stående i et glas påkøkkenbordet, så det er nemt at gå til
G. o. d. m. r. g. e. n. a. l. s. D. t. j. k. i. u. B. . M. æ. f. v. S. p. y. -. å. 1. b. (. ). h. /. w. c. 2. 0. 7. L. ,. V. W. 3. ø. 9. U. F. R. 4. E. T. Z. P. N. A. +. ”. –. J. O. Æ. I. 8. ¼. ½. 5. x. C. G
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.