1 Til
2 personer 2 bananer 2 æg evt. 1 tsk vaniljepulver rapsolie til stegning FedtfattigSkræl bananerne og mos dem med en gaffel. Kom mosen i en skål og bland æg og evt. vaniljepulver i. Rør indtil banan og æg er blandet helt sammen.
Kom lidt olie på en pande, og kom klatter af dejen på - ca. 2 spsk dej til hver pandekage. Steg bananpandekagerne på begge sider ved middel varme.
Servér f.eks. med skyr, kanel og frisk frugt, eller med sirup, syltetøj eller nutella og peanutbutter - men så er de ikke så sunde længere ;-) Tweet Indsendt af Simon Glue d. 04.12.15. Kategori: Madopskrifter › Kager › Pandekager › Bananpandekager
GA_googleAddAttr("Domain", "sunderealternativer. GA_googleAddAttr("Tag", "mellemmaltider"). Bland vaniljeproteinpulver, bagepulver og kardemomme godt sammen, og rør de øvrige ingredienser i
Blend først mandlerne til mel, måske lidt grovere end helt fint. Jeg kan ikke nå at spise dem alle sammen, så nogle er brugt til æblegrød og i dag blev det til æblemuffins
Jeg synes denne januar har virket uendeligt lang og kold. Og jeg har haft mange mærkelige cravings i et forsøg på at vedligeholde et nogenlunde stabilt humør og holde varmen
Så derfor har jeg lavet denne lidt sundere udgave af kagen, udensukker, sødemiddel eller mel. Det er ingen hemmelighed, at jeg elsker kage, og bestemt én kage, kan få min mund til at løbe i vand
S. u. p. e. r. s. k. ø. n. æ. t. J. g. h. a. m. å. l. i. b. o. f. d. I. y. v. H. P. L. C. F. M. (. x. ,. ). j. N. V. w. -. D. T. 3. 6. 1. ½. c. 2. B. 5. /. K. 9. 0. O. 7. U. G. *. z. A. s g
Er du på jagt efter andre sunde alternativer, kan du kigger her for inspiration. Det kan nemt gå hen at blive en vane med farlige konsekvenser for sidebenene, så jeg forsøgte mig med en kage udenmelogsukker for min samvittigheds skyld
Jeg bruger både bollerne som morgenmad, til frokost til en lækker salat eller med et stykke magert pålæg i og til aftensmaden, så erstatning for det usunde hvedebrød
Snickers i en sundere udgave &. Hjemme hos os, er der næsten altid hjemmelavede knækbrød i brødskuffen, hvis den lille sult skulle melde sig i tide og utide
Jeg bruger både bollerne som morgenmad, til frokost til en lækker salat eller med et stykke magert pålæg i og til aftensmaden, så erstatning for det usunde hvedebrød
Det måtte jeg bare prøve, fordi den er ikke blot sund, den indeholder også kun tre ingredienser. For ikke så længe siden, var der en venlig sjæl der fortalte mig om denne opskrift på sundebananpandekager
Jeg har skrevet opskriften i et af mine aller første indlæg her på bloggen, doguden billeder. Pandekagerne kan både bruges som dessert, morgenmad ogmellemmåltid
Og så er de tilmed i den sunde ende. Hvis man en dag står med nogle brune bananer og ikke lige ved, hvad man skal stille op med dem og man ikke nænner at smide dem i skraldespanden - og man iøvrigt er lidt lækkersulten, så er det her vist lige sagen
Jeg fandt denne opskrift for en uges tid siden, og tænke at den skulle afprøves. Jeg er ikke så fanatisk i forhold til sukker, så jeg har bare brugt almindeligt i stedet for en erstatning
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.