Den her “opskrift” kan vel næppe kaldes en revolution, men den er sund, nem og hurtig atlave og alletiders som morgenmad eller frokost – og jeg tænker, det måske lige netop er dén slags, I har brug for her i juledagene med julefrokoster og hvad der ellers hører til
Det er en god idé at gøre dette dagen i forvejen (kan også sagtensklares et pardage i forvejen), da det godt kantagelang tid at suge olien ud af brødet
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. Y. M. c. h. o. k. l. d. e. g. r. b. j. i. t. ,. n. s. O. v. m. u. ø. G. f. y. C. 4. æ. 3. 2. (. p. ). 1. /. 5. 0. F
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. J. j. e. g. h. r. ø. t. i. m. o. d. ,. s. p. å. v. -. n. u. b. l. f. æ. k. O. Q. K. 1. /. 2. y. 5. H. 3. 0. E. ). D
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. F. r. i. s. k. b. g. t. o. f. u. ø. d. m. l. v. e. R. n. M. ,. C. h. p. å. D. y. æ. 6. 0. '. O. 1. I. 5. -. (. ). 2. 4
Sidst men ikke mindst anvender jeg også lidt lyst maltmel i, som mansagtenskan vælge atudelade, men det er med til at forbedre grovbrødets hæveevne og giver samtidig en god dyb smag til brødet
Jeg havde en solsikkerugbrøds blandingfraAmo liggende, og blandede den med gulerod og hvedemel. sørg for atlavetomatsaucen selv, så er du sikker på at undgå unødig sukker i din mad
Næsten morgen blander du de resterende ingredienser i skålen. Kom knækkede rugkerner, hvedekerner, hørfrø og solsikkefrø i en stor skål sammen med vandet og surdejen
Opløs gæren i vandet og tilsæt salt, olie, perlespelt, boghvedeflager og solsikkekerner. Her er mit foreløbige bud på et lækkert rugbrød, som er FODMAP venligt
Brødet mætter utroligt godt og længe, det smager lige godt med leverpostej, ost eller marmelade. Jeg har set lignende opskrifter, og jeg kan konkludere, at enhver slags ris kan bruges
a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. a. J. e. g. b. r. i. k. o. f. t. u. ø. d. s. å. h. j. ,. n. v. l. m. ). 1. S. 6. p. T. c. 3. I. 4. 5. 0. (. 7. 9. 2. 8. æ. y. K. L. -. /. F. G
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.