Lækker og cremet smoothie medavocado, fyldtmed sunde fedtstoffer. Desuden har avocado et højt indhold af A- og B-vitaminer og mineralerne jern, og kalium
Skær skrællen af mangoen og skær det gule frugtkød i fine tern. Pres lidt limesaft over. Flæk avocadoerne på langs, fjern stenene, og tag det grønne frugtkød ud med en ske
S. å. n. e. d. v. i. t. l. a. g. 3. r. b. s. f. p. D. u. k. -. o. æ. ,. ". 7. m. h. J. 2. j. y. ø. c. M. E. C. B. z. A. V. I. T. H. O. N. (. 4. ). 8. 1. /. F. R. è. 0. 5
Smag til med salt og kom det tilbage i avocadoskallen, og så er der spisetid. Du behøver ikke mose tunene, men blot blande det sammen med de øvrige ingredienser
N. e. m. a. d. b. h. ø. v. r. i. k. t. æ. l. g. D. s. u. n. J. o. å. p. j. ,. f. 5. 0. I. y. c. H. F. K. Æ. 2. 1. 7. 3. %. ½. (. ). C. /. 4. S. M. -. T. R. 6
Hæld forsigtigt æggene i hver sin halvdel og pas på hviden ikke løber ved siden af. Hvis de står skævt kan du med fordel forme et lille stativ af sølvpapir
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.