Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet. Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi
Så jeg trodser de glatte veje på enten cykel eller gåben til fitness world. Her om torsdagen står den normalt på hold, for ikke at køre træt i styrketræningen
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
Det føltes som om, jeg alligevel hverken kunne gøre fra eller til. Hvordan har træningen været. Jeg har fulgt Thomas på Instagram og Facebook igennem længere tid og kunne godt lide hans indstilling og “no bullshit” attitude
Noget af alt det træningstilbehør, jeg har købt på nettet, er endelig kommet. Jeg har testet dem ved flere lejligheder, både til løb og cykling og jeg er rigtigt glad for dem
et overload af protein vil omdannes til kulhydrat/ fedt. Foruden de forudsætninger der er for træningsmængde, træningsbelastning og restitution (superkompensation), har kosten en stor betydning
Jeg elsker at lavet superset da jeg føler at træningen bliver ekstrem effektiv og man har virkelig mulighed for at få pulsen op, sved på panden og rigtig god muskel udmattelse – det er bare for lækkert
Her er Claus Meyer jo fantastisk til det lyse bageri og jeg besluttede at lave en portion dej af hans opskrift på mormorbrød og i stedet lave lækre boller ud af det – og sikke nogle boller
Efter en skøn træning er det vigtigt at få tilført næring til kroppen. Hvis du spiser mere protein end du har brug for vil kroppen omdanne det til fedt eller kulhydrat
Jeg beklager, at der har været lidt stille fra min side på det sidste, men jeg har simpelthen haft så travlt med lektier, træning, en smule arbejde, lidt AT-synopsis (gymnasiet er fyldt med fancy forkortelser), og hvad hverdagen ellers byder på
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.