Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi. Jeg elsker og bage, men er ikke så god til at bruge en opskrift, jeg har det hele i hovedet
Denne påske friuge har stået på af træning, sundhed og påskehygge. Jeg har testet dem ved flere lejligheder, både til løb og cykling og jeg er rigtigt glad for dem
Jeg har et stykke tid manglet noget jeg kan spise før eller efter træning. Det skal være nemt og hurtigt, og så skal jeg helst kunne tage det med, uden at det bliver ulækkert i et skab eller en taske
kvinderproteintræning. Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidstomkring at spise nok – herunder at spise nok protein
Så her er et lilletræningsoverblik. Godformiddag. Spinning og måske lidtstyrketræning. For noget tidsiden, blev jeg spurgt til et lidt mere personligtindlæg – lidt om hvordan jeg spiser og træner…
Jeg elsker at lavet superset da jeg føler at træningenbliver ekstrem effektiv og man har virkeligmulighed for at få pulsen op, sved på panden og rigtig god muskel udmattelse – det er bare for lækkert
Jeg beklager, at der har været lidtstille fra minside på det sidste, men jeg har simpelthen haft så travlt med lektier, træning, en smule arbejde, lidtAT-synopsis (gymnasiet er fyldt med fancy forkortelser), og hvad hverdagen ellers byder på
Det kan hurtigtblivekedeligt at drikke den samme protein shake efter træning gang på gang. Den opskrift jeg vil dele med jer er en GOD og LÆKKER erstatningtil, at indtagesitproteintilskud på
Det kræver vidstlidt mere træninginden de bliver perfekte. Almindelig bradepandekage har aldrig været minynglingsdessert, men jeg har en forkærlighed for flødekager
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.