Jasmin- hverdag

  • 59 Opskrifter
Sunde hverdagsretter
Tærte med søde kartofler, spinat og feta

Tærte med søde kartofler, spinat og feta

Lav tærtedejen og forbag den kort. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern. Steg dem på en pande ved middel-høj varme i 1-2 spsk olie i 10 minutters tid

Bagt pasta med broccoli og bacon

Skær broccolien i mundrette stykker. Kog pastaen i rigeligt saltet vand. Pastaen skal ikke være helt mør, da den koger færdig i ovnen
Cæsarsalat med kylling (LCHF)

Cæsarsalat med kylling (LCHF)

Jeg elsker en god cæsarsalat. Jeg kan spise den både som forret og som hovedmåltid, og jeg elsker især, hvis man kan smage bitterheden fra ansjoserne

Ratatouille

Del squash, auberginer og løg i to (løget skal først skrælles). Skær dem derefter i skiver. Pebrene skæres i stænger
Brocoli-toast

Brocoli-toast

1. Sæt ovnen på 175 grader varmluft. 2. Kør broccoli med både hoved og stilk helt fint i en foodprocessor. Hæld det over i en skål, kom de resterende ingredienser til broccolibrødene i og rør til du har en ensartet dej
Græskarsuppe

Græskarsuppe

Græskarret skylles godt og skæres midt over men en stor kniv. Kernerne fjernes og resten af græskarret (med skræl) skæres i grove tern - bare rolig skrællen blive blød som resten når den bliver kogt
Paprikagryde med kylling

Paprikagryde med kylling

Start med at stege baconen sprød på en pande. Skær imens kyllingefileterne ud i mundrette stykker, og krydr dem med salt og peber
Nem aftensmad -broccoli risret.

Nem aftensmad -broccoli risret.

D. e. n. r. t. b. l. v. i. u. d. W. 3. 0. J. g. f. a. k. s. ø. ,. j. h. p. o. å. m. 1. H. E. L. æ. 7. c. 2. 8. 4. -. 6. y. 5. (. ). N. F. S. P. B. G. O. /. V. I. T. *. ". A. K. i l