Knus kiksene i en pose og fordel det lige op i to glas. din ostemasse i en sprøjtepose og sprøjt det ned i glassende så undgår du at grise kanterne for meget til
Kender I det, at man står tilbage med nogle æbler, som er blevet lidt for kedelige. Det sker desværre tit for mig, men så har jeg en god undskyld til at lave kage
Hæld det op i en skål, og bland det med kakao, vaniljepulver, bagepulver og salt. Blend herefter dadler, bananer og æg sammen, og rør det i de tørre ingredienser
Kulhydrat indholdet kan minimeres ved at erstatte dadler med sødemidler. Læser du ingredienslisten til de her muffins, så tænker du at jeg er skør i hovedet når jeg nu fortæller dig, at de smager helt fantastisk
Jeg har beregnet energi-indholdet og det ser således ud. Godaften. Mit køleskab bød mig i dag på et æg, noget skyr og nogle forårsløg, der skreg på at blive spist
Kort opsummeret, handler det for dig, som ønsker at udvikle større muskler, om at spise proteiner og kulhydrat, da det giver din krop den bedste mulighed for at forblive i en proteinbiosyntetisk fase, også kaldet en anabolsk fase, hvor kroppen har nok protein og kulhydrat, til at opbygge/genopbygge muskelcellerne
Fan-fucking-tastiske pandekager, der kun består af 2 ingredienser. Prøv dem, prøv dem, prøv dem. De er skide sunde og har et højt protein-indhold, så derfor mætter de rigtig godt
