100- 125 g sukker. 2 æggehvider. 2½ dl piskefløde. Rens rabarberne, skyl dem og skær dem i 1-2 cm stykker. 20 minutter, til de er møre. 100- 125 g. 2 æggehvider. 2½ dl piskefløde
Efter noget jeg vil kalde den hårdeste træning længe, havde jeg brug for noget energi. 4 dl korn, kerner og nødder (jeg bruger mandler og hasselnødder)2 dl musli1 dl rosiner2 spsk kanel2spskkardemomme2 æg4 spsk varmt vandca 2 dl rugmel eller til det samles(evt. 2 dl. 2 spsk kanel. 2spsk kardemomme. 2 æg. ca 2 dl rugmel
Her om torsdagen står den normalt på hold, for ikke at køre træt i styrketræningen. Afsluttede timen med lidt intervaltræning i 30 min. Jeg gav den næsten 21/2 time på 175 grader, og jeg fik det lækreste kød og grønt ud af det
Hop i træningstøjet, find en flaske vand og evt. en yoga måtte og så er det ellers bare at følge med side om side med mig, da denne træning er en Real Time workout, hvor jeg træner hver enkelt øvelse så du kan følge med
1/2 vaniljestang. 250 g hvedemel. 1/2 dl vand. Bag dem 7-8 minutter ved 200 grader - de må gerne være til den lyse side. På de andre bunde smørres 1-2 tsk marmelade på og den lægges sammen med en top. 1/2 vaniljestang. 250 g. 1/2 dl vand
Jeg har et stykke tid manglet noget jeg kan spise før eller efter træning. Jeg har et par gange købt en energibar i vores fitnesscenter, men at give 15-20 kr for en bar hver gang, synes jeg er for meget. Opskriften giver dig 20 barer og hver bar indeholder sølle 102 kalorier. 1 dl tørrede figner2 dl ruggryn1 dl rosiner1 dl cashewnødder1 dl valnødder1 dl solsikkekerner1 dl hasselnødder1 dl hvedemel1 dl soyamælk2 æg7 g gojibær2 spsk kardemomme2 spsk kanel4 spsk kogende vand7 dråber steviaSådan gør du. Bred dejen ud på en bageplade og skær 20 stykker ud. 2 dl. 2 æg. 2 spsk kardemomme. 2 spsk kanel
2. Du har nu 2 løkker på hæklenålen. 2. Opstart i 2. Slå 2 luftmasker op. 2. Spring 1 luftmaske over og før hæklenålen gennem den 2. Du har nu 2 løkker på hæklenålen. Fortsæt med at hækle fastmasker i den 2. 2. Du har nu 2 løkker på hæklenålen. Gentag fra punkt 2 for det ønskede antal fastmasker
Men hvis du dyrker motion eller træner mere end en time tre gange om ugen, skal du være ekstra bevidst omkring at spise nok – herunder at spise nok protein
25-30 stk. 125 g. 2 spsk. 25-30 stk. 125 g. 2 spsk sirup. Hjemmelavet karameller er lækre og slet ikke så svære at lave, som man måske lige umiddelbart forestiller sig
Kommentarer
Log ind eller Tilmeld dig for at skrive en kommentar.